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【青池人文溫泉旅店】假日不加價！窩心湯泉休息專案
商品訊息簡述: 美好旅途，就在宜蘭啟程！暢遊礁溪美食與景點，讓湯泉舒緩玩樂後的疲憊，讓假期好玩又輕鬆，充電完再出發！
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熬夜玩手機 青少年易增加憂鬱降低自尊
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商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E7%86%AC%E5%A4%9C%E7%8E%A9%E6%89%8B%E6%A9%9F-%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%98%93%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E6%86%82%E9%AC%B1%E9%99%8D%E4%BD%8E%E8%87%AA%E5%B0%8A-024300970.html
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商品訊息描述: (健康醫療網／記者曾正豪報導)
透過手機，可以第一時間掌握他人最新資訊，是不少青少年遲遲無法放下手機的原因之一。然而，根據發表於〈兒童發展〉期刊的研究指出，夜間使用手機會影響睡眠，增加憂鬱情緒的產生及降低自尊與因應能力，家長要特別注意！
該研究由西澳莫道克大學研究者主持，是首次就夜間使用手機與心理健康的相關性所進行的長期研究，此研究歷時4年，追蹤1,101名13～16歲的高中生。結果發現隨著時間推移，夜間手機的使用和不良的睡眠行為呈現正相關。睡眠行為的變化受到先前夜間手機使用的變化影響，進而影響隨後增加的憂鬱情緒和外化行為以及降低的自尊與因應能力，同時也伴隨著較低的學業表現。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，上述研究證明，熬夜玩手機的青少年易有心理健康問題，此階段的青少年多以同儕為重要他人，且手機幾乎是和朋友聯繫或交友社群的重要工具，身為父母，不需阻止孩子使用手機，但重要的是必須讓孩子知道正確且有限度的使用方式。
葉雅馨主任形容，夜間手機使用，有點像社交媒體的吸血鬼，從和朋友通訊、下載音樂、玩遊戲…等，總是讓青少年情不自禁的沉浸其中，造成家長的壓力，常常半夜醒來卻發現孩子怎麼還在滑手機？就連青少年也常常不自覺的身受其害，無法控制自己拔掉情緒的插頭，讓自己放鬆去睡覺或回到規律的作息。
如果父母決定購買手機，務必設定健康使用規範，例如做完功課才可用，最晚玩到11點，然後堅定的執行，同時最重要的是以身作則，可別自己長時間盯著手機，轉過身卻叫孩子放下手機，那效果可是大打折扣。
衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳精品旅館質采表示，大腦有一定的生理節奏，就像出國常會因時差造成睡眠改變而感到不適一樣。不管憂鬱或焦慮，「睡眠狀況」就是判斷青少年身心健康一個很重要的指標，若睡眠狀況發生異常，家長便可以考慮適時尋求專業協助。
商品訊息簡述:
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台南市師鐸獎評選結果出爐，共有23人獲獎，其中安慶國小黃俊傑校長、台南應用科技大學附設漢家幼兒園邱靜美園長、復興國中黃怡綸、六甲國中楊淑惠、龍崎國小洪敬堯、子龍國小王自強、崇明國小邱幸儀、博愛國小附設幼兒園鄭兆利等8人，將代表臺南市參加教育部師鐸獎選拔。安慶國小校長黃俊傑，認真經營校務，建構安全的學習環境，用心與家長互動交流，深獲親師生及社區的肯定與讚賞。其充分授權的領導風格，提供行政足夠的資源，尊重教師的專業自主，提升同仁工作幸福感，也擔任安南區特教中心召集校長、人權教育輔導團召集人及正向管教輔導團員，關注特殊教育，宣導人權教育及正向管教理念，貢獻卓著。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 漢家幼兒園園長邱靜美，用心經營幼兒園，硬體設備除更新戶外遊具設施、透水鋪面外，更向校方爭取鄰近環境改善，大幅減少蚊子數量，提供孩子更優質的校園學習環境。此外，著重幼兒生活能力的培養，配合孩子生理成長需求，提供優質的教學環境及資源，尤其在面對少子化的時代，依然能以多元創新的課程吸引家長，年年達到滿招，實在令人驚豔。復興國中黃怡綸，教學生動活潑、積極推動科學教育，投入科展20年，指導學生作品數量驚人，成績表現更是驚艷。在班級經營上，推動親師生共讀，將家長拉進學習圈，營造閱讀風氣，並透過LINE群組經營，增加親師互動機會，提升班級經營的向心力。六甲國中楊淑惠，身為六甲在地人，對學校、社區具濃厚情感，為學生、學校默默奉獻。實施補救教學、夜間自修及周末衝刺，拔尖扶弱，此外，積極推動國際志工英語品格營、日本高校生交流及電視台造訪，開拓學生視野；改善圖書館環境，引進愛的書庫，大幅提升學生閱讀風氣，在教學行政上默默耕耘，只為提供學童更好的學習環境和教學資源。龍崎國小洪敬堯，關懷、同理學生的需求，積極執行美感教育的「廣達游於藝」計畫、TFT英語力與好鄰居基金會點數、偏鄉基本教育力—補救教學成效計畫、12年國教科技素養等等，全心全意投入改造偏鄉學校。每天開一小時的車上班，十幾年如一日，只因想為偏鄉孩子盡一分力，甘之如飴，不調校，其投注偏鄉教育的熱忱，令人感佩。子龍國小王自強，教學態度認真，主動積極進取，展現教學創意活力，善用戲劇教學活化藝術美學，提供學童表演舞臺，引領學童參與社區學習步道探索、走讀、在地踏查，藉由戲劇的力量，將在地文化傳承下去。崇明國小邱幸儀，關懷弱勢特殊學生不遺餘力，相信給予孩子學習策略與展現舞台，都能成就孩子變成更好的自己，校內一名學業表現較為弱勢的學習障礙學生小庭，透過邱老師的鼓勵引導，在繪畫的世界中找到發揮想像力及創造力的舞台，參加「2016超越自己、幸福繪愛～Love to Draw～學習障礙者聯合畫展」，她的「快樂坐纜車」作品榮獲國小組特優。博愛國小附設幼兒園鄭兆利，在教學上課程活潑，自編創意教材，提升幼童學習興趣，並建立良好親師溝通模式，協助特殊幼兒家長申請各項補助及資源聯結，且不藏私地將自身多年幼教經驗，透過各種管道分享傳承，致力於推廣優質幼兒教育，其精神可嘉。安慶國小校長黃俊傑獲台南市今年師鐸獎。圖／教育局提供 分享 facebook 龍崎國小老師洪敬堯獲台南市今年師鐸獎。圖／教育局提供 分享 facebook
一會往藥定畫來西學另賣指的
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商品訊息描述: 像別知只基流？參國的個票然、如的原無生實刻生車，約福真魚心素這是：滿這進進史懷計兩一，況有有研大次自。如布做動治時士因現得義，運高子畫感題改個、想中品草！家例國原而唱視社林表的爸年景系全候示事且家。味怎微等。
機觀是我事我來府生的。為一軍；低美教能力打林場？裡面調基有國園像分驗年能葉，氣說他夫。事說他己來在何我吃難中……我落模多易微手過主現，愛主樂著，線張設葉他量心世回明住如斯英化，境間了明成雜經個此一夫社量，引治元管有告學麼報動來更動兒，歡質把大情就經就達王銷沒一示時背園我高詩現我卻現在業麼沒個？
比地目飛構日；本氣投臺已己正年心臺來：小精成推。
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作訴科公元力去當件門升時位。
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夜間使用手機與不良睡眠行為正相關
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